Info
Ten blog rowerowy prowadzi Granit77 z miasteczka Ciechanów.
Mam przejechane 10763.74 kilometrów w tym 2919.08 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.98 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29126 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec26 - 0
- 2014, Czerwiec33 - 0
- 2014, Maj25 - 0
- 2014, Kwiecień16 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty17 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień17 - 0
- 2013, Listopad15 - 0
- 2013, Październik26 - 0
- 2013, Wrzesień21 - 0
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec17 - 0
- 2013, Czerwiec22 - 0
- 2013, Maj18 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec18 - 10
- 2013, Luty11 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
Waga
| Dystans całkowity: | 494.72 km (w terenie 43.00 km; 8.69%) |
| Czas w ruchu: | 21:48 |
| Średnia prędkość: | 22.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.37 km/h |
| Suma podjazdów: | 593 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (74 %) |
| Suma kalorii: | 18525 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 30.92 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
- DST 82.07km
- Teren 11.00km
- Czas 03:26
- VAVG 23.90km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 172 ( 93%)
- HRavg 137 ( 74%)
- Kalorie 2971kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
9 czerwca 2013
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
A dzisiaj było mniej więcej tak:
Waga: 97 kg
Kategoria 61 - ... km, Waga
- DST 25.03km
- Czas 01:01
- VAVG 24.62km/h
- VMAX 43.90km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1009kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
W deszczu
Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
Waga: 100 kg
Kategoria 21 - 40 km, Średnia 25, Waga
- DST 46.10km
- Teren 1.00km
- Czas 02:07
- VAVG 21.78km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 1849kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Maj
Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
Waga: 102 kg
Kategoria 41 - 60 km, Waga
- DST 30.12km
- Czas 01:32
- VAVG 19.64km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 148 ( 80%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 1419kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Roztopy
Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0
no i w końcu bociany :-)
Waga: 105 kg
Kategoria 21 - 40 km, Waga
- DST 26.40km
- Teren 3.00km
- Czas 01:27
- VAVG 18.21km/h
- VMAX 49.20km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1629kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Słonecznie
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0
Bardzo fajny dzionek na jeżdżenie, wcześniej godzinny spacerek w dobrym tempie a później rower :-)
... i sopelki :-) ...
Waga: 107 kg
Kategoria 21 - 40 km, Waga
- DST 18.18km
- Czas 01:04
- VAVG 17.04km/h
- VMAX 32.30km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 150 ( 81%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 957kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę słońca :-)
Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 2
W końcu trochę słoneczko zaświeciło :-)
ale traska jeszcze gdzieniegdzie ze śniegiem
ale przeważnie już bez śniegu :-)
Waga: 112 kg
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 137 ( 74%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 709kcal
- Aktywność Aerobik
Od czegoś trzeba zacząć - Ogólnorozwojówka 50min
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 0
Na razie mało rowerowo ale od czegoś trzeba zacząć.
Waga: 117 kg
Kategoria Waga, Ogólnorozwojówka