Info
Ten blog rowerowy prowadzi Granit77 z miasteczka Ciechanów.
Mam przejechane 10763.74 kilometrów w tym 2919.08 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.98 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29126 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec26 - 0
- 2014, Czerwiec33 - 0
- 2014, Maj25 - 0
- 2014, Kwiecień16 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty17 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień17 - 0
- 2013, Listopad15 - 0
- 2013, Październik26 - 0
- 2013, Wrzesień21 - 0
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec17 - 0
- 2013, Czerwiec22 - 0
- 2013, Maj18 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec18 - 10
- 2013, Luty11 - 2
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 120.45 km (w terenie 34.00 km; 28.23%) |
| Czas w ruchu: | 07:33 |
| Średnia prędkość: | 15.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (82 %) |
| Suma kalorii: | 10760 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 20.08 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 18.18km
- Czas 01:04
- VAVG 17.04km/h
- VMAX 32.30km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 150 ( 81%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 957kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę słońca :-)
Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 2
W końcu trochę słoneczko zaświeciło :-)
ale traska jeszcze gdzieniegdzie ze śniegiem
ale przeważnie już bez śniegu :-)
Waga: 112 kg
- DST 24.42km
- Czas 01:26
- VAVG 17.04km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 155 ( 84%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1344kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę pod górkę
Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0
No, dziś bardzo fajnie się jechało - śniegu na szosie brak :-)
- DST 16.55km
- Teren 16.00km
- Czas 01:20
- VAVG 12.41km/h
- VMAX 24.60km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 1397kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Śnieg ustępujący kołom
Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0
Czekam aż stopnieje śnieg bo dzisiejsza jazda do najprzyjemniejszych nie należała, koła wżynały się w coraz to luźniejszy śnieg ... była jedna gleba a raczej śnieg/lód ;-)
a tam w oddali sarny
- DST 18.35km
- Teren 18.00km
- Czas 01:18
- VAVG 14.12km/h
- VMAX 24.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1421kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Śniegiem pod wiatr
Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 0
śniegu jeszcze trochę jest...
tu mała ciekawostka - pierwszy obudzony kret w tym roku :-)
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 140 ( 76%)
- HRavg 116 ( 63%)
- Kalorie 714kcal
- Aktywność Aerobik
Ogólnorozwojówka 62 min
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 144 ( 78%)
- HRavg 121 ( 65%)
- Kalorie 832kcal
- Aktywność Aerobik
Ogólnorozwojówka 65 min
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0
... bo śnieg dzisiaj pokrzyżował trochę plany ...
- DST 25.35km
- Czas 01:28
- VAVG 17.28km/h
- VMAX 40.80km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 164 ( 89%)
- HRavg 138 ( 75%)
- Kalorie 1581kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielne wiatraki
Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
Trochę palce u stóp zmarzły ale było fajnie :-) Przejazd bardziej kontrolowany niż poprzedni :-)
- DST 17.60km
- Czas 00:57
- VAVG 18.53km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 175 ( 95%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 1160kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Dzikość serca ;-)
Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0
Pierwszy wyjazd w tym sezonie, na kompletnym luzie a tętno zwariowało i jest zdecydowanie powyżej tego co zaplanowałem żeby "wytopić" to co zbędne. Ale nic to - pierwsze koty za płoty :-)
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 133 ( 72%)
- HRavg 121 ( 65%)
- Kalorie 645kcal
- Aktywność Aerobik
Ogólnorozwojówka 50min
Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 14.02.2013 | Komentarze 0
Pogoda póki co nie sprzyja do jazdy a ruszać się trzeba :-)
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 137 ( 74%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 709kcal
- Aktywność Aerobik
Od czegoś trzeba zacząć - Ogólnorozwojówka 50min
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 0
Na razie mało rowerowo ale od czegoś trzeba zacząć.
Waga: 117 kg