Info
Ten blog rowerowy prowadzi Granit77 z miasteczka Ciechanów.
Mam przejechane 10763.74 kilometrów w tym 2919.08 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.98 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 29126 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień30 - 0
- 2014, Lipiec26 - 0
- 2014, Czerwiec33 - 0
- 2014, Maj25 - 0
- 2014, Kwiecień16 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty17 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień17 - 0
- 2013, Listopad15 - 0
- 2013, Październik26 - 0
- 2013, Wrzesień21 - 0
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec17 - 0
- 2013, Czerwiec22 - 0
- 2013, Maj18 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec18 - 10
- 2013, Luty11 - 2
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 273.91 km (w terenie 54.00 km; 19.71%) |
| Czas w ruchu: | 15:27 |
| Średnia prędkość: | 17.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 137 (74 %) |
| Suma kalorii: | 20309 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 22.83 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
- DST 27.03km
- Teren 1.00km
- Czas 01:33
- VAVG 17.44km/h
- VMAX 43.10km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 133 ( 72%)
- Kalorie 1645kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Święta, Święta :-)
Niedziela, 31 marca 2013 · dodano: 31.03.2013 | Komentarze 0
- DST 30.50km
- Teren 3.00km
- Czas 01:38
- VAVG 18.67km/h
- VMAX 40.10km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 135 ( 73%)
- Kalorie 1784kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Wesołego Alleluja !
Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
Jeszcze wczoraj wieczorem było tak:
a dzisiaj już tak:
wprawne oko wypatrzy pływające po rzece kaczki
trochę innego klimatu ;-)
Wesołych Świąt !
- DST 24.67km
- Teren 2.00km
- Czas 01:23
- VAVG 17.83km/h
- VMAX 40.10km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 152 ( 82%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 1315kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Mordewind :-)
Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 4
... ale tylko w jedną stronę :-) z powrotem był wplecowind :-)
tutaj zryte przez dziki
nowy kokpit
pomimo wiatru fajny wypadzik po małej przerwie
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 138 ( 75%)
- HRavg 111 ( 60%)
- Kalorie 607kcal
- Aktywność Aerobik
Ogólnorozwojówka 60 min
Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 138 ( 75%)
- HRavg 116 ( 63%)
- Kalorie 1030kcal
- Aktywność Aerobik
Ogólnorozwojówka 95 min
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 127 ( 69%)
- HRavg 110 ( 59%)
- Kalorie 295kcal
- Aktywność Aerobik
Ogólnorozwojówka 30 min
Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0
Przeziębienie i mróz - więc robim co możem :-)
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 139 ( 75%)
- HRavg 114 ( 61%)
- Kalorie 612kcal
- Aktywność Aerobik
Ogólnorozwojówka 60 min
Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 119 ( 64%)
- HRavg 106 ( 57%)
- Kalorie 524kcal
- Aktywność Aerobik
Ogólnorozwojówka 65 min
Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0
Dwa dni do kalendarzowej wiosny a na dworze śnieżyca.
- DST 26.40km
- Teren 3.00km
- Czas 01:27
- VAVG 18.21km/h
- VMAX 49.20km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1629kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Słonecznie
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0
Bardzo fajny dzionek na jeżdżenie, wcześniej godzinny spacerek w dobrym tempie a później rower :-)
... i sopelki :-) ...
Waga: 107 kg
- DST 23.30km
- Teren 7.00km
- Czas 01:18
- VAVG 17.92km/h
- VMAX 35.80km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 137 ( 74%)
- Kalorie 1436kcal
- Sprzęt Giant Roam XR3
- Aktywność Jazda na rowerze
Zamarznięta przerzutka
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 4
Przerzutka przednia zamarzła mniej więcej w połowie trasy, dobrze, że na środkowym biegu :-)
A dzisiaj było tak:
Generalnie to cały czas wiało, głównie boczny wiatr.